קורס הכשרת מדריכים רמה 1
בתאריכים: 6, 7, 13, 14, 20, 21, 27, 28 בינואר 2025
בשעות: 22:00-18:00 שעון ישראל, 3-11 שעון ארה”ב החוף המזרחי
קורס זה מיועד למעוניינים לשפר את תרגול ה-BBM האישי שלהם ולפתח את המיומנויות להנחות שיטות BBM בבטחה וביעילות עם יחידים וקבוצות קטנות. הוא נלמד על ידי שירה גורדון בתמיכת צוות מורים בכירים, ובתוספת הרצאות המועברות ע"י מפתחי BBM ד"ר ריצ'רד פ. בראון וד"ר פטרישיה ל. גרברג.
הקורס מורכב מ:
32 שעות הדרכה מקוונת בשידור חי.
8 שעות הרצאות ומצגות מוקלטות.
תקבלו גם 60 יום גישה חינם להקלטות הקורס.
למי מיועד הקורס?
הכשרת מדריכי BBM רמה 1 מתאימה לאנשי מקצוע בתחומי הבריאות, כמו כן למאמנים, מתרגלים, מטפלים, מורים, מורי יוגה ומדיטציה, אנשי צבא, צוותי חירום וחילוץ, חובשים, שוטרים, כבאים, ופעילים בארגוני רווחה. היתרונות של BBM הוכחו כמגבירי חוסן ומפחיתי לחץ בסקרים של אנשי מקצוע בתחום הבריאות, אנשים בעלי מצבים פסיכיאטריים ורפואיים, ילדים, חיילים משוחררים, חיילים בשירות פעיל וניצולי אסונות.
הקורס נלמד בעברית (באופן חלקי) ובאנגלית עם תרגום לעברית. תהיה גם הזדמנות לתרגל הוראה בעברית בקבוצות קטנות יותר.
-
· נשימת הא – 2 דרכים.
· תרגולי נשימה עם תנועה.
· נשימה קוהרנטית.
· הנעת נשימה.
· נשימת 2-6-4-4.
· כישורי הוראה עם רגישות לטראומה.
· מיומנויות להתבוננות באתגרי נשימה.
· בניית רצף תרגילי BBM.
· אמצעי זהירות בהוראת אנשים הסובלים ממצבים פסיכיאטריים ורפואיים.
· מבוא לשילוב תרגולי נשימה עם אימון, טיפול ומגוון מתודולוגיות בריאות ורווחה נפשית.
בקורס תרחיבו את הבנתכם לגבי ההשפעות הנוירופיזיולוגיות של תרגולי נשימה על ויסות רגשי ועל קשר ותפקוד קוגניטיבי. תתרגלו הוראה בזמן שמורי BBM מתבוננים ומציעים הצעות לשיפור. אנו מתמקדים ביצירת מרחב בטוח בעזרת טון דיבור, קצב, דיוק הוראה ורגישות לטראומה.
-
משתתפים בקורס יתבקשו לענות על הדרישות הבאות:
· השלמת 12 שעות קורס יסודות BBM.
· השתתפות ב-6 שעות לפחות של מפגשי תרגול BBM קבוצתיים.
· תרגול אישי קבוע של נשימה קוהרנטית (20 דקות ביום, 7-5 ימים בשבוע).
קריאה והאזנת חובה: The Healing Power of the Breath מאת ריצ'רד פ. בראון ופטרישה גרברג. ערכת ספר ותקליטור או ספר אלקטרוני זמינים ב-Amazon. בנוסף, ניתן להוריד רצועות שמע להסדרת קצב הנשימה מ-Amazon.com או Shambhala.com.
-
כדי להשיג הסמכת מדריך BBM רמה 1 יהיה עליכם:
· להשלים 18 שעות = 12 שעות קורס יסודות BBM + 6 שעות מפגשי תרגול.
· להשלים 40 שעות של הדרכת מורי BBM רמה 1 = 32 שעות הדרכה בשידור חי + 8 שעות מפגשים מוקלטים.
· להפגין יכולת להדריך אחרים בבטחה וביעילות דרך תרגולי BBM בסיסיות.
-
· ללמד את תרגולי הליבה של BBM ליחידים.
· לסייע בהוראת קורסי מבוא של BBM.
· לערוך מפגשי מעקב קבוצתיים של BBM.
· להציע הדרכה למתחילים בטכניקות אלו לוויסות עצמי.
· לעזור לפתח תוכניות בקהילות ובמקומות העבודה שלכם.
משתתפים שישלימו את כל המפגשים ויפגינו יכולת בהוראת טכניקות ליבה של BBM יקבלו הסמכת מדריך נשימה-גוף-תודעה רמה 1. אלה שלא יוכיחו יכולת מספקת עד סוף ההכשרה יזכו בתעודה זמנית והמלצה להשתתף במפגשי תרגול שבועיים נוספים עד להשלמת ההסמכה.
-
הקורס מוצע חינם לישראלים החיים בישראל ($840 לאנשים המתגוררים מחוץ לישראל).
יש לשלם דמי רישום בסך $36 שאינם ניתנים להחזר.
בבקשת סיוע במילגה אנא פנו ל bbmfshiragordon@gmail.com
אנא הקדימו להירשם, מספר המקומות מוגבל.