אודות נשימה-גוף-תודעה

מה היא נשימה-גוף-תודעה (BBM)?

נשימה-גוף-תודעה היא תוכנית של תרגולים ממוקדי נשימה, גוף ונפש, שנבנתה על ידי שני פסיכיאטרים, ד"ר ריצ'רד פ. בראון וד"ר פטרישיה גרברג.

בהתבסס על ראיות מדעיות, ד"ר בראון וד"ר גרברג התאימו תרגולים מיוגה, צ'יגונג, אומנויות לחימה וביופידבק כדי ליצור תרגולים בטוחים, יעילים ורגישים מבחינה תרבותית, להקלה מהירה על סימפטומים של מתח, חרדה וטראומה.

מחקרים של ד"ר בראון, ד"ר גרברג ואחרים מדגימים את הכוח של שיטות פשוטות אלה בהעלאת רמת הרוגע והבהירות הנפשית. המשתתפים מדווחים על יותר אנרגיה, שינה טובה יותר, מיקוד מוגבר ותחושת רווחה.

במשך יותר מ-20 שנה, נשימה-גוף-תודעה מסייעת למאות אלפים להתאושש לאחר אסונות המוניים באמצעות התערבות ישירה ובאמצעות מודל "מאמנים את המאמנים."

בין מטופלינו כלולים ניצולים מאסון התאומים ב-11 בספטמבר, ותיקי מלחמה, ניצולי רצח עם ברואנדה, ילדי פליטים רוהינגים בבנגלדש, תושבי דרום סודן ששוחררו מעבדות, נערות ניגריות שנחטפו על ידי בוקו חראם, מבוגרים, ילדים, פסיכולוגים ופסיכותרפיסטים אוקראינים.

קרן נשימה-גוף-תודעה, עמותה 501(c)(3) ללא מטרות רווח, מספקת מפגשים קבוצתיים מקוונים שבהם נלמדים תרגילי נשימה-גוף-תודעה בעברית.

כלל קורסי נשימה-גוף-תודעה, וכן הכשרת מורים, זמינים בחינם.

הצטרפו לתרגולים שלנו שלוש פעמים בשבוע למשך 45 דקות כדי לחוות את יתרונות השיטה.

למידע נוסף, צרו איתנו קשר ב- BBMFIsrael@gmail.com,