Відновіть свою нервову систему: oнлайн "Kурс oснов ВВМ"

Пориньте у світ відновлення за допомогою простих і водночас трансформаційних технік Breath-Body-Mind™. Цей 12-годинний інтерактивний курс українською мовою та з українським перекладом пропонує вам потужний особистий досвід для лагідного і безпечного перезапуску вашої нервової системи і служить важливою підготовкою до подальшого навчання на інструкторських курсах BBM для тих, хто хоче їх пройти

Дати: 

28, 29, 30 березня 2025

Час: 

28 березня (п'ятниця): 19:00 - 21:00 по Києву (12:00 pm - 2:00 pm EDT).

29-30 березня (субота і неділя): 14:30 - 19:30 по Києву (7:30 am - 12:30 pm EDT).

Викладачі: Зануртеся в практику ВВМ з українською командою старших тренерів та засновниками методу ВВМ, відомими американськими психіатрами. Катерина Бойченко, Юліана Вознюк, Ольга Корнюшина, Наталя Кузнецова, Катерина Солімчук, Річард Браун та Патриція Гербарг.

• Опис курсу

  • Інтерактивні сесії, які поєднують лагідні рухові та дихальні практики.

  • Практика заспокійливих та тонізуючих технік дихання.

  • Методика виконання когерентного дихання, з рухами та без.

  • Робота у підгрупах з груповими процесами, відповідями на ваші запитання, а також практика методики та допомога в оптимізації вашого дихання для подальшої особистої практики.

  • Наукова лекція та доказові дослідження, які пояснюють ефективність, наукове підґрунтя практик ВВМ.

  • Рекомендовані ресурси для продовження навчання.

• Для кого цей курс?

  Для всіх, хто прагне покращити та підтримати свою стресостійкість, фізичне і ментальне здоров'я та загальне самопочуття.
  Ідеально підходить для психологів, терапевтів, медичних працівників, вчителів, рятувальників, соціальних працівників, лікарів, працівників неприбуткових організацій та людей, які хочуть взяти участь у подальшому навчанні для інструкторів ВВМ 1го рівня та/або інструкторському курсі для військових.

• Чого очікувати?

  На курсі Ви:

  • Опануєте навички управління стресом та тривогою, покращення настрою та якості сну.

  • Вивчите техніки дихання, які покращують ментальний фокус і продуктивність, а також підвищують рівень енергії.

  • Відчуєте помітне зменшення больових відчуттів та симптомів запалення в тілі.

  • Підготуєтеся до подальшого навчання методиці ВВМ із необхідними базовими знаннями.

• Які результати?

  Серед учасників попередніх курсів були медичні працівники, особи з тривожністю,  депресією, ПТСР, СДУГ та іншими медичними станами, ветерани, військовослужбовці, люди, які постраждали від природних та інших катастроф. Учасники відмічали глибокі позитивні зміни після проходження курсу. Прості, але потужні техніки, які викладалися на курсі, призвели до трансформаційних змін для багатьох.

• Деталі реєстрації

  Повна вартість курсу: 300 доларів.

  Для українців на цей курс продовжує діяти особлива знижка від вартості, частину вартості курсу покривають благодійні внески. Оберіть один з трьох пакетів участі:

  Базовий: 1100 гривень.

  Цей тариф включає повноцінну участь на онлайн Курсі основ ВВМ.

  Повний: 2200 гривень.

  Цей тариф додатково включає доступ до записів занять цього курсу та до підбірки додаткових відео з інших Курсів основ з доктором Брауном, засновником методу, на 3 місяці для підтримки вашої регулярної практики вправ ВВМ.

  Просунутий: 4400 гривень.

  Цей тариф включає доступ до записів занять цього курсу на 6 місяців для підтримки вашої регулярної практики вправ ВВМ.

  Індивідуальне заняття із одним із старших вчителів ВВМ після закінчення курсу (за вашим вибором).

  Доступ до записів занять із просунутими вправами із засновником цього методу, доктором Брауном, зроблених за останні 3 роки.

  Курс є безкоштовним для військовослужбовців та ветеранів.

  При відмові від участі, вартість не повертається. Натомість можливо перенести участь на наступний курс.

  РЕКВІЗИТИ ДЛЯ ОПЛАТИ ВКАЗАНІ У ФОРМІ РЕЄСТРАЦІЇ. ОБОВ'ЯЗКОВО ВКАЖІТЬ ПРИЗНАЧЕННЯ ПЛАТЕЖУ ТА СВОЄ ПРІЗВИЩЕ під час оплати.

• Відгуки

  Ось що повідомляють українські учасники після завершення цього курсу:

  "Стало спокійніше, світліше в голові в тілі, тривога знизилася, мозок бадьорий, тіло вдячне, такий собі стан спокійної впевненої в собі людини, опорно, м'яко, надихаюче."

  "Пройшла напруженість у шиї та плечах, знизився рівень тривоги. Досвід, новий, незвичайний, який хочеться поглиблювати. Атмосфера добра і довіри. Дуже велика мотивація практикувати когерентне дихання щодня, навіть по кілька разів. Я відчуваю, наскільки це покращує самопочуття, емоційний стан та якість життя загалом. Отже, це буде моїм щоденним ритуалом догляду за собою. Це абсолютно унікальне і надзвичайно цінне знання. Безмежно дякую за вашу працю!"

  "Більш врівноважений внутрішній стан, знизився внутрішній темп. Тіло відчувається більш легким і менш напруженим."

  "Все геніальне - просто. Всього лише навчитися правильно дихати. Але й цьому треба навчитися. Через постійне відчуття тривоги, постійно турбували болі в спині, напруження м'язів щелепи, головні болі. Під час одного заняття відчула стан глибокого розслаблення. Тієї ночі дуже добре виспалась. Хочу практикувати далі щоб болі не поверталися."

• Наступні кроки

  Після завершення курсу покращуйте свої навички та отримуйте довготривалі результати, відвідуючи щотижневі безкоштовні практичні заняття ВВМ протягом щонайменше 6-ти тижнів. Ви також можете відвідувати щотижневі практичні заняття ВВМ для себе до початку Курсу основ. Деталі приєднання до цих занять знаходяться за лінком.

  Після проходження Курсу основ (обов'язкова присутність всі 3 дні, від початку до кінця кожного дня, з увімкненою камерою і виконанням вправ) та завершення 6ти щотижневих практичних занять, ви отримаєте сертифікат проходження Курсу основ ВВМ і можете реєструватися на навчання інструкторів ВВМ 1го рівня а/або інструкторському курсі для військових. Ваша повна присутність на курсі також принесе вам найбільші результати.

Опануйте прості навички для щоденного регулювання нервової системи та створення більш збалансованого, енергійного та стресостійкого життя.

Якщо ви бажаєте стати інструктором ВВМ, дуже важливо розпочати з регуляції власної нервової системи та відчути, як техніки ВВМ діють на вас перш ніж їх викладати іншим.

Зцілюйтеся разом! Якщо ви приведете на курс своїх близьких, друзів, знайомих або колег, ми подаруємо вам обом доступ до наступного тарифу від того, який ви придбали!

УВАГА: Кількість учасників на цьому курсі є обмеженою, тому реєструйтеся, будь ласка, заздалегідь для того, щоб потрапити на нього.

Якщо у вас з'явилися запитання, пишіть на електронну адресу: ukrainebbm@gmail.com.